+34 663 704 342 | +34 91 309 54 15 | preverlab@preverlab.com

La fatiga visual: enfermedad laboral común

fatiga visual

Una de las enfermedades profesionales más comunes es la fatiga visual y os vamos a explicar en qué consiste.

Fatiga visual: Ojos rojos, ardor y/o cansancio son los síntomas. Se presenta por la continua lectura de documentos o computadores sin protectores visuales o con bajos niveles de iluminación. El estar concentrado en el trabajo puede hacer que el empleado comience a pestañear cada vez menos, lo que produce, a su vez, dolor de cabeza y malestar. Esta molestia puede ser disminuida con pausas regulares durante la jornada laboral.

Las recomendaciones generales para cualquier tipo de malestar durante la jornada laboral es dar un paseo, tomar aire, facilitar una alimentación saludable y aumentar los niveles de actividad física durante las horas libres que se tenga, mientras se está trabajando, y después del trabajo, pueden reducir considerablemente los riesgos de estas enfermedades y otros graves problemas de salud.

El Instituto Nacional de Seguridad e Higiene en el Trabajo ofrece en el siguiente documento  unasinstrucciones básicas para el trabajador usuario de
pantallas de visualización de datos.

Etiquetas: ,

Artículos relacionados

Hepatitis A

La hepatitis A es una enfermedad contagiosa que puede afectar a trabajadores y clientes...

3 comentarios

  • Yo estoy sufriendo esto cada vez más. Me paso ocho horas delante de un ordenador escribiendo muchísimo y con la vista muy fija en la pantalla. Temo que a largo plazo desarrolle consecuencias graves.

    • Hola Alexis.

      Las enfermedades profesionales tienen que venir recogidas como tales en la legislación vigente. El Real Decreto 1299/2006 de 10 de noviembre, es el que recoge el cuadro de enfermedades profesionales en el sistema de la Seguridad Social.

      Debes comentarle al médico cuando te sometas a los reconocimientos médicos de empresa las molestias que notas (posible escozor de ojos, visión borrosa…).

      Para evitar la fatiga, puedes seguir algunos consejos:

      – Aumenta el tamaño de la letra. No te acerques la pantalla a la cara, es mejor hacer zoom o aumentar el tamaño de la letra, porque cuanto más cerca está el dispositivo, más fatiga se produce.

      – Utiliza una buena iluminación de fondo. A medida que se hace de noche, o una simple nube, puede reducir mucho la iluminación de la oficina. Además es importante que la luz no se refleje en tu pantalla.

      – Baja o aumenta el brillo de la pantalla, según la iluminación del ambiente y tus propias necesidades.

      – Parpadea frecuentemente. Cuando miramos fijamente la pantalla, parpadeamos menos y el lagrimal no puede hidratar el ojo adecuadamente.

      – Desvía la mirada. Recuerda la regla 20-20-20 es decir, cada 20 minutos, debes desviar la mirada a un punto alejado (≥ 6 metros) durante al menos 20 segundos.

      – Haz descansos.

      Si sigues estos consejos, tu vista te lo agradecerá, y ante cualquier complicación tendrás que acudir al oftalmólogo/oculista.

      Un saludo,

    • Hola Alexis.

      Las enfermedades profesionales tienen que venir recogidas como tales en la legislación vigente. El Real Decreto 1299/2006 de 10 de noviembre, es el que recoge el cuadro de enfermedades profesionales en el sistema de la Seguridad Social.

      Debes comentarle al médico cuando te sometas a los reconocimientos médicos de empresa las molestias que notas (posible escozor de ojos, visión borrosa…).

      Para evitar la fatiga, puedes seguir algunos consejos:

      – Aumenta el tamaño de la letra. No te acerques la pantalla a la cara, es mejor hacer zoom o aumentar el tamaño de la letra, porque cuanto más cerca está el dispositivo, más fatiga se produce.

      – Utiliza una buena iluminación de fondo. A medida que se hace de noche, o una simple nube, puede reducir mucho la iluminación de la oficina. Además es importante que la luz no se refleje en tu pantalla.

      – Baja o aumenta el brillo de la pantalla, según la iluminación del ambiente y tus propias necesidades.

      – Parpadea frecuentemente. Cuando miramos fijamente la pantalla, parpadeamos menos y el lagrimal no puede hidratar el ojo adecuadamente.

      – Desvía la mirada. Recuerda la regla 20-20-20 es decir, cada 20 minutos, debes desviar la mirada a un punto alejado (≥ 6 metros) durante al menos 20 segundos.

      – Haz descansos.

      Si sigues estos consejos, tu vista te lo agradecerá, y ante cualquier complicación tendrás que acudir al oftalmólogo/oculista.

      Un saludo,

Deja un comentario

Deja un comentario

Tu e-mail no será publicado




Top